先日で加圧トレーニングの２回目のお客様がご自分のブログに加圧トレーニングの経過を載せてくださいました。http://blog.goo.ne.jp/gomikapanti1212
いつも、しっかり頑張っていただき、２回目にしてすばらしい成果です
今から楽しみですね
頑張りましょうね
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
トレーニングをするときに、皆さんはどこかをしっかり意識してされていますか？
運動経験がない方は特に筋肉を意識すること、力を入れることが意外と難しい！！！
同じトレーニングでもしっかり背中の筋肉を意識したものとそうでないもの・・・筋肉の動員される量がこんなにも違います。
加圧トレーニングで腕の先だけのトレーニング、脚のトレーニングだけでは背中や体幹部を鍛えることはできません！！
お客様の引き締め希望ランキング
１位：お尻
２位：背中
３位：二の腕
となっています。
右の写真だとその三つがすべて使われているのがわかると思います
一回の効率も違ってきますね
どうせ、同じトレーニングをするのなら効率のよいものがいいのはあたりまえです。
運動経験のない方でも、そこへ導くことが私の仕事の一つだと思って日々トレーニングををさせていただいております
おかげで、皆様から「最近わかるようになってきました！」と言っていただきけるようになりました。
本当にうれしいです。
これからも、お客様皆様のためにお役に立てるよう頑張っていきたいと思います
アスリートプラス
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
一目瞭然！！！
加圧トレーニングを初めてから7カ月の結果です。
☆週に一回のトレーニングと軽い食事の制限(ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ）
●ウエスト－１０㎝
●ヒップ－９㎝
●バスト－３㎝
●アンダーバスト－７㎝
●二の腕－４．５㎝
●もも－８．５㎝
●体脂肪－８．５％
今では、好きなものを食べ（もちろん甘いものもOK）てリバウンドまったくなしです。
加圧トレーニング開始時よりもお顔も一回り小さくなりお肌のあれや、くすみがなくなり明るい印象になりました。
くすみ、くろずみ、たるみの原因は糖によるものだと知っていますか？
その糖をえさに動くのが速筋（筋肉は大きくわけて速筋と遅筋からなる)、加圧トレーニングはすぐに速筋を動かすトレーニングのため、くすみ、くろずみ、たるみの原因の糖を素早くやっつけることができるわけです。
よって、お肌に透明感がもどり明るくなるのです。
身体の中から、変えることが大切なんですね
これからがますます楽しみですね
アスリートプラス
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
今朝の寒さにはおどろきました！
急いで衣替えをしなくては・・・
どうりで昨晩は寒かったはず・・・・
昨晩は息子の野球チームの”卒団式”でした。
会場は仙台国際ホテルで行われました
いつも仲良しの母たちです。
お付き合いも早６年楽しい時もつらい時も一緒に過ごしてきた、かけがえのない仲間です。
今回の卒団式では母たちによる、出し物があり素晴らしいチームワークと結束力で何と”モー娘の恋愛レボリューション”にチャレンジしました。
私は振り付け担当のセンター取りで衣装は・・・こちら
キレのある素晴らし踊りだったとみなさんにおほめのお言葉をいただき、母たちも共通の達成感で盛り上がりました
みんなの気持ちが一つになる楽しさを久々にあじわえました
卒団生のご父兄にもとても喜んでいただけ、本当によかったです。
卒団生の皆さん「卒団おめでとうございます！」これからもますます頑張ってください
アスリートプラス
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
今日で、夏日は終わり段々と寒くなっていくようです。
しかし、今年の夏は本当に暑かった
いつこの暑さが終わるんだろう・・・
と毎日この日を心待ちにしておりました。
お客様皆さん、今年の暑い夏の日をあえてエアコンなしトレーニングに挑戦されておりました。
その結果、いまだかつてないほどの汗をかき、満足度抜群だったようです
やっと、爆発的な暑さが終わり毎日がトレーニング日よりになりました。
そして早速、今日は私自身の加圧トレーニング
油断をするとすぐにゆるむ腰周り、体幹部を中心に引き締めトレーニング＋シーズンが近づいてきたスキーのためトレーニング
頑張りました以前から後ろ側を中心にトレーニングすることで、身体の安定感とキレがかんじられるようになってきました。
自分の身体が変わってくることはすごくエキサイティングなことです楽しい～
これからもますます精進していきます
皆さんはどんなトレーニングをしていますか？
アスリートプラス
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江