一目瞭然！！！
加圧トレーニングを初めてから7カ月の結果です。
☆週に一回のトレーニングと軽い食事の制限(ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ）
●ウエスト－１０㎝
●ヒップ－９㎝
●バスト－３㎝
●アンダーバスト－７㎝
●二の腕－４．５㎝
●もも－８．５㎝
●体脂肪－８．５％
今では、好きなものを食べ（もちろん甘いものもOK）てリバウンドまったくなしです。
加圧トレーニング開始時よりもお顔も一回り小さくなりお肌のあれや、くすみがなくなり明るい印象になりました。
くすみ、くろずみ、たるみの原因は糖によるものだと知っていますか？
その糖をえさに動くのが速筋（筋肉は大きくわけて速筋と遅筋からなる)、加圧トレーニングはすぐに速筋を動かすトレーニングのため、くすみ、くろずみ、たるみの原因の糖を素早くやっつけることができるわけです。
よって、お肌に透明感がもどり明るくなるのです。
身体の中から、変えることが大切なんですね
これからがますます楽しみですね
アスリートプラス
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江