今日で、夏日は終わり段々と寒くなっていくようです。
しかし、今年の夏は本当に暑かった
いつこの暑さが終わるんだろう・・・
と毎日この日を心待ちにしておりました。
お客様皆さん、今年の暑い夏の日をあえてエアコンなしトレーニングに挑戦されておりました。
その結果、いまだかつてないほどの汗をかき、満足度抜群だったようです
やっと、爆発的な暑さが終わり毎日がトレーニング日よりになりました。
そして早速、今日は私自身の加圧トレーニング
油断をするとすぐにゆるむ腰周り、体幹部を中心に引き締めトレーニング＋シーズンが近づいてきたスキーのためトレーニング
頑張りました
以前から後ろ側を中心にトレーニングすることで、身体の安定感とキレがかんじられるようになってきました。
自分の身体が変わってくることはすごくエキサイティングなことです
楽しい～
これからもますます精進していきます
皆さんはどんなトレーニングをしていますか？
アスリートプラス
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江