背中のテーマをよくあげますが・・・
今日のお客様も、食欲の秋に突入し加圧トレーニング＋αをなまけてしまったとのこと
背中を中心にしっかり引き締めメニューにトライ！！
フォームの重要性を常にお客様にお伝えしておりますが、今日お客様もそれを実感していただけました。
ほんの少しの身体の動かし方の違いを意識しておこなうことが、結果の違いに表れてきます。
皆さん、トレーニングをするときにどこを意識していますか？
今日はお客様も「すごい、背中のこんなとこに効くんですね～なるほど～」と
私にとってはうれしい身体の反応です
どんどん効かせて、筋肉をつけ張りを出しツヤツヤをめざしましょう
楽しみですね
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
仙台の街中に、加圧トレーニングの広告を見かけることがおおくなりました。
その多くは、スポーツクラブによるものですが・・・私の加圧スタジオは個人スタジオになります
”加圧トレーニング”といってもすべて同じではありません
各施設”加圧トレーニング”の内容が違うと思われます。
では私のスタジオではどのような”加圧トレーニング”を行っているのかお伝えしたいと思います
★加圧トレーニング前の腹筋・背筋トレーニング
気になるお腹周りを効率よくすっきりさせるために事前に刺激をいれておきます。
★適正圧の丁寧な見極め
これは、加圧トレーニングを行ううえでとても重要になります。
しっかりと時間をかけて正しい適正圧を見つけてから加圧トレーニングをおこなうことで効果があがります。
その日の体調やお客様それぞれでことなります。
★腕５分を２セット、脚１０分を２セット
通常各１セットの施設がほとんどところ、さらなる効果をもとめて２セット行っています。
★気になる、肩・背中・ヒップ・体幹部の引き締め
トレーニング”時のフォームがカギです。
★身体を思いどおりに動かためのトレーニング”
体幹部を中心に上半身・下半身の筋肉を連動させて動かす重要性をお伝えします。
以上の内容でトレーニング”を行いますので、所要時間は１時間３０分くらいになります。
是非、お試しくださいね
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
自分の背中をじっくり見ることはなかなかありませんね
しかし、手でさわってみるとなんとなくウエスト周りや腕の付け根あたり、肩周り
”ムムッ”なにやらちょっと、ふっくらしてはいまいか？？？？
そんな、お話しやご相談をよくうかがいます
皆さん、私を含めて背中は意外と気になるポイントとしては非常に高いようです。
以前から、私のスタジオでは身体の後ろ側にこだわってトレーニングを組み立てており
確実に、その成果を実感しております。
多くのお客様には、「この腕の付け根にある背中側のお肉をなんとかできないか？」とよく相談され、
そのお肉をやっつけるためのメニューにより、（私は天使の羽根とよんでいますが・・・）
２０代の方もアラフォーの方もとってもスッキリされてきています。
”なかなか、ダイエットをしてもきれいにとれない”と感じているかたも多いようです！
もし、背中を引き締めるトレーニングに興味のあるかたは、是非体験をしてみてください
只今、お得な体験携帯クーポンも行っております
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
本日のお客様は、加圧トレーニング本日で１０回目
その成果はウエスト－５㎝、体重－３㌔体脂肪も順調に落ちてきております。
そして、うれしいことに顔のお肌の色つやがとてもよくなったこと
以前、美肌家の佐伯チズさんが、糖はお肌を焦がすと言っておりました
焦がすとは、お肌のくすみ、黒ずみ、たるみのことです。
今日のお客様も、加圧トレーニングを取り入れる前まで、ご飯が大好きで
たっぷり食べていたそうです。
私の加圧トレーニングにいらっしゃるようになってからは、
食事のコントロールをしていただき、特にご飯の食べ方に注意をし
摂取した糖を効率よく加圧トレーニングでエネルギーに変えることで
お肌を焦がす糖をやっつけてしまうのです！！！
よって、お肌は透明感があり艶やかでハリのある印象に変わりました
私も、自分自身でトレーニングをいたしますが、翌日はほっぺたがピカピカですよ
翌朝は、大満足の朝が迎えられます
そんな朝のためにトレーニングはやめられませんね
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
今日はお客様の声を紹介したさせてください。
加圧トレーニングを半年近く続けられている方で、
運動経験がなく、動くことがあまりすきではない方でした。
その方が「私、以前自分は何のために加圧トレーニングをしているのかな？」
と思ったことがあったそうです。
それが、日に日に以前の自分では考えらないほど元気でパワフルに動け
体力のある自分を手にいれたことにより、
思い通りに生きられることの素晴らしさ
を実感することができている、とおっしゃられておりました。
すごいおおげさに聞こえるかもしれませんが、
お客様は、とても真剣な表情でお話ししてくださったのです。
身体と心が密接につながっている、証拠かもしれませんね！
体力があることで、自分のやれる範囲が広がりいままで以上に
充実した生活ができる＝やる気が出る！！ということのようです！
これから、夏の暑い季節になりますが
私もお客様に負けないよう、やる気で乗り越えたいと思います。
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江
