「うるおい美人の法則」      プロボディデザイナーaccoの   小顔もクビレも潤いも       簡単に手に入れる方法

曲線美/パーツデザインに特化した「プロボディデザイン」で女性性を。
体も心も潤う「うるおい漢方」で艶めくお肌を。
優しく触れる「セルフケア」で愛したくなるカラダを。
小顔もクビレも美乳も手に入れたうるおい美人になって、艶めくオトナの女性に。


テーマ:

毎月大阪、島根にて開催している「美味しく食べて綺麗になれる」薬膳料理教室。

今月も両会場とも楽しく終了♪

 

 

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こんにちは!

 

プロボディデザインとうるおい漢方で「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」へ導く、プロボディデザイナーのaccoです。

 

 

今月のテーマは「肺」でした。

 

肺の主な役割や、実はこんなこともしているんですよ。

てなお話。

 

肺は呼吸器を司っていて、肺がバランスを崩すと、空咳が出たりするのです。

 

「ちょうどいま咳が止まらなくて・・・」と、参加者さま。

季節の変化に敏感ですね^ ^

素晴らしいことだと思います。

 

カラダや季節の変化を敏感に感じ取る。

漢方を知れば、「なるほど」と納得でき、対処方も分かる。

 

自然と対話できるようで、楽しく健康管理や美容面にも応用することができます。

 

肺の美容的サインは「乾燥」や「敏感肌」。

これからどんどん寒さが厳しくなり、お肌も乾燥しがちに。

水分コントロールも司っているので、逆にムクミなどのサインが現れることもありますね。

 

 

まる大阪会場

 

窓からの眺めが最高!

北浜にあるバー「Rivers BAR Condo」さんをお借りしています。

 

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「薬膳ワンプレートランチレッスン@大阪北浜」と銘打ち、毎月第一土曜日に開催しています。

 

簡単で美味しくて綺麗になれる薬膳料理を3品。

今回も美味しかった♡

 

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早速つくれぽも送ってくださり、嬉しいなぁ^ ^

 

私もごぼうスープがいたく気に入ってしまい(笑)

めっちゃリピしています✨

 

大阪でお料理を担当して下さっている「まみへいさん」は、長年の経験と多国籍なお料理で、毎回レシピが送られて来るたび、ワクワクします。

 

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皆で味見中♪

 

 

 

 

 

 

 

まる島根会場

 

島根では、会場は特に決まっていないのですが、今回は松江市の「円建創」さん。

木のぬくもりと、暖かな日差しで、とても氣の良い場所だと思います^ ^

 

木の香りに癒されながら、漢方の座学とお料理実習!

 

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もうすぐ稼働。薪ストーブきらきら

 

 

こちらも同様、皆様すぐに作ってお写真を送ってくださいます^ ^

今回は、お家でも簡単にできる、本格担々麺!

本気の山椒がピリリと効いておりました♡

(山椒大好きにこ)

 

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島根でのお料理担当、野菜ソムリエのfood maricoさんは、お野菜の知識が豊富なので、お野菜の選び方や栄養素なんかも教えてくれる。

 

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何か説明しておるププ

 

 

 

クックパッドでも上位にランクインする実力者ですよ^ ^

 

 

大阪・島根共に、毎回楽しく開催している「美味しく食べて綺麗になれる」薬膳料理教室。

 

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まる今後のスケジュール

 

【大阪開催】

11/4(土)・12/2(土) 11:30~14:30

 

クリックお申込はこちら

 https://ws.formzu.net/fgen/S17815218/

 

 

【島根開催】

11/13(月)・12/11(月) 10:30~13:30

 

クリックお申込はこちら

https://ws.formzu.net/fgen/S24002659/

 

 

【テーマ】

11月:腎を癒してアンチエイジング!

12月:薬膳でもできる!パーティーメニュー

 

 

年内は早くもあと2回!

明日、本募集を開始いたします。

 

元気に美しく年末年始を過ごすポイントを、ぜひ学びに来てくださいね^ ^

 

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待ってます♪( ´▽`)

 

 

 

 

 

 

島根/松江、大阪を拠点に「うるおい美人の法則」を発信中

L'Atelier acco <ル・アトリエアッコ>  

矢田部 晃子

 

 

 

 

 

■現在募集中のイベント・セミナー■
■薬膳ワンプレートランチレッスン@大阪北浜 
11/4(土) 11:30〜14:30
事前お申込は<<こちら>>より

■美味しく食べて綺麗になれる薬膳料理教室@島根松江
11/13(月) 10:30〜13:30
事前お申込は<<こちら>>より


■初めてのマインドフルネス&ランチ会@島根大根島
10/25(水) 9:00〜13:00
詳細は<<こちら>>より

■アフェクティブバストセラピスト養成講座(ベーシック)in 島根出雲
11/9(木) 10:00〜15:00(お昼休憩有)
お申し込み・詳細は<<こちら>>より

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロボディデザインとうるおい漢方で「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」へ導く、プロボディデザイナーのaccoです。

 

皆様こんにちは!

 

 

ここ数日、テレビで睡眠に関する特集が増えていますね。

 

9月の薬膳ワンプレートランチレッスン@大阪北浜では、まさに、この「睡眠」がテーマでした。

 

 

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美肌への最高の美容液を手に入れてもらうべく、睡眠の質を上げる。

 

睡眠と言っても、「睡眠時間を長くとる」という訳ではないですよ。

「睡眠の質を上げる」ことが大切なんです。

 

 

 

「睡眠の質」は、漢方では「心(しん)」が司っています。

 

人の体ってうまく出来ていて、寝ている間に成長ホルモンが分泌され、日中ダメージを受けた細胞の修復だったり、再生だったり、トラブルに打ち勝つ力(防御力)を高めていたりするのです。

 

睡眠の質が悪ければ、細胞自体がダメージを受けたまま分裂を繰り返し、肌トラブルがなかなか改善しない。

 

新陳代謝がうまく行われないんです。

 

なので、どれだけ内からうるおしても、外から保湿をしても、体は潤わないし、人間の体は全て細胞で出来ているので、内臓やら脳やら、色んな所に不具合が出てくる。

 

 

ただ長く眠ればいい訳ではなく、どれだけ深く、質の良い睡眠を得られるか

 

そこが重要なんです。

 

 

 

 

それにね、漢方の基本となる、体のうるおい成分「気・血・水」。

 

この中の「血(けつ)」も、美肌と密接な関係にあるんです。

 

 

お肌の乾燥=水分不足

 

一般的にはこの方程式が広まっていますが、保湿をしても、お水をたくさん飲んでも潤わない。

そんな方、いらっしゃいますよね?

 

それは、血が不足しているのかも知れません。

 

 

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血を補ってくれる鳥レバーの下準備中♪皆さん初挑戦!

 

 

 

 

 

血と心は深い関係があり、しかも、心は夏にバランスを崩しやすい。

 

夏の終わりに疲れがでる方が多いように、お肌トラブルもこの時期出る方が多いのです。

 

 

心は血のポンプの役割をしている臓器。

 

血が不足すると、心が過剰に働き、バランスを崩すことで、血の巡りも悪くなります。

 

 

血はうるおいに深く関係し、不足するとお肌や体の至る所(粘膜や内臓まで!)が乾燥したり、思考力まで低下。

 

血が不足して心がバランスを崩すと、睡眠の質が悪くなったり、精神バランスのアップダウンも激しくなります。

 

そして、心がバランスを崩すと、血のポンプの役割をうまく果てせなくなって、体の中の血の巡りが悪くなり、そうなると、シミ、ソバカス、生理痛などの原因になってくるんです。

 

 

そう。

負のスパイラル!( ;∀;)

 

夏の疲れが出やすいこの時期。

そしてこれから、本格的に乾燥の季節に突入する前に。

 

血を補って、心を癒してあげることが、乾燥しがちな真冬でもうるおい肌を手にいれる秘訣なのです。

 

お料理も、血を補い巡らせて、心を癒してあげる食材をふんだんに使いました。

 

 

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もはやワンプレートではなくなっている(笑

 

 

 

 

 

ヒントは「赤黒食材

そして、「体の熱を冷ましてくれるもの」・「苦味のあるもの

 

体の中が暑くなりすぎると、カラッカラに乾きますし、眠りも浅くなってしまう。

そうならないように、体の内部は適度に冷まして、表面は適度に温める。

 

ちなみに、お風呂は、就寝90分程前に済ますと、睡眠の質がアップしますよ^ ^

ゆっくり温まりましょうね。

 

スマホやPCなども、眠りにつく2時間前からは控えましょう。

 

 

今回は参加者様と、夢の話で盛り上がりました。

 

どんな夢を見たか?で、どこがバランスを崩しているのか分かるのですよ。

夢を見すぎるのも、熟睡出来ていない証拠ですしね。

 

夢を見るということは、脳が働いている証拠。

脳が休めていないことで、血を余計に消耗する。

血が不足することで、心が過剰に働いて、疲れてしまう。

心が疲れてしまうと、血のめぐりも悪くなってしまいます。

 

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昨日はどんな夢を見ましたか?

 

 

 

 

 

睡眠の質を上げることは、本当に大事なこと。

 

 

ぜひ、皆さんも美肌への最高の美容液を手に入れられるように、深い眠りを手に入れてください。

 

 

次回の薬膳ワンプレートランチレッスンは、10/7(土)11:30~

テーマは「肺」

 

肺は呼吸器系を司っていますが、漢方では、アレルギーやお肌トラブルにも深い関係があるんですよ。

 

これから本格的に乾燥の季節に突入です。

 

気付いたらカピカピ、カユカユのお肌になる前に、肺の働きと、肺を癒す方法を学びに来てくださいね。

 

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山陰(松江)、関西を拠点に「うるおい美人の法則」を発信中

L'Atelier acco <ル・アトリエアッコ>  

矢田部 晃子

 

 

 

 

 

■近日募集開始■
しかく10/7(土) 11:30〜14:30 
薬膳ワンプレートランチレッスン@大阪北浜
事前お申込は<<こちら>>より

 

 

 

 

 

 

 

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プロボディデザインとうるおい漢方で「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」へ導く、プロボディデザイナーのaccoです。

 

皆様こんにちは!

 
 

毎月第一土曜日は、大阪北浜にて「薬膳ワンプレートランチレッスン」。

 

本日は、8月開催の模様をリポートしたいと思います^ ^

 

 

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今回もリピーター様がお集まり下さり、まずはわたくしから漢方のお話を。

 

いつもその季節、その気候に合わせてテーマを決めております。

 

なので、皆様お話を聞きながら「そうそう!」と納得。

 

 

今回も、皆様の不調の原因を探り、改善策をお伝えしました。

 

特にリピーター様になると、顔色や雰囲気、声の調子などで、大体不調の原因が分かります。

 

 

今日はここがバランスを崩しているかな?

あ!今日は元気そうだな^ ^

 

そんなことを考えながら、毎回お顔を拝見しながらお話しております。

 

 

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今回もね。

少し元気のない参加者様がいらっしゃり、色々お話を聞いておりましたら・・・

 

以前アドバイスさせて頂いたことを、「そう言えば最近してない!!」

 

ということを思い出され、「明日からまた再開します!」と、お約束下さいました。

 

 

そうなんです!

 

知っていても、行動しなければ、なんの解決にもならないんです!

 

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まずはやってみよう♪

 

 

特にね。

私は美容をメインに漢方のお話をさせて頂いておりますが、それには理由があって。。。

 

「お肌は内臓を映す鏡」って言うでしょ?

カラダの内側のバランスが崩れると、まずお肌に出てくるんですよ。

 

それは、乾燥だったり、シミだったり、クマだったり。

お顔や全身のタルミにつながって行ったりもしちゃうんです。

 

その時点でカラダが出しているサインに気づいてあげると、本格的に体調を崩す前に気づくことができますよね。

 

未病という言葉がありますが、まさにこれがその状態。

病気という訳じゃないけど、なんだか調子が悪い。

 

よくよく考えると、そう言えば少し前に、いつもはできないニキビが出ていたな。とか。

そう言えば、やたらとクマが濃く出ていたな。とか。

そう言えば、最近ほうれい線がやたらと気になるな。

 

とか。ね。

 

思い当たりませんか~???

 

 

この時点でカラダの不調に気付いてあげること。

 

そして、その不調の原因、改善策を知り、やってみること。

 

それが大切なんですよね^ ^

 

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でも、改善策として、例えば「こんな食材食べたらいいですよ~」って言われても

 

家でいざ何か作ろうと思っても、レパートリーが少なかったりすると、すぐに嫌になっちゃう。

何作ったらいいか分からない。

そんなことないですか?

 

薬膳料理教室なら、皆で作ることで、分からないこともすぐに聞けるし、何より楽しい!

レシピもあるので、家でも再現しやすいんです。

 

 

 

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ご参加者様のフェイスブックレポ♡

 

 

 

難しかったり、面倒臭かったり、中々手に入らない食材だったり、何より、健康や美容に良くても、まずかったりしたら、本当に嫌になりますよね。

 

なので、簡単で、美味しくて、綺麗になれる!をモットーに、毎月大阪・島根にて開催しております。

 

 

あなたも是非一度、遊びに来てくだいね^ ^

 

 

9月度大阪北浜開催の「薬膳ワンプレートランチレッスン」は、明日8/25(金)に、募集を開始致します。

 

楽しみにお待ちくださいませ。

 
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待っててね♡

 

 

 

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矢田部 晃子

 

 

 

 

■近日募集開始!セミナー・イベント情報
しかく9/2(土) 11:30〜14:30 
薬膳ワンプレートランチレッスン@大阪北浜
事前お申込は<<こちら>>より
※明日本募集を開始いたします!

 

 

 

 

 

 

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*施術中はお電話に出られない場合がございます。

その際はお手数ですが、留守番電話にお名前とメッセージをお願い致します。

 

 

 

 

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皆様こんにちは!

 

 

本日は、food maricoとプロボディデザイナーacco  の「美味しく食べて綺麗になれる」薬膳料理教室@島根松江でした!

 

初の男性参加!

 

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お家では家事を分担されているそうで、包丁さばきも鮮やかでしたよ。

素晴らしい~( ´∀`)

 

 

 

今回のテーマは、この時期バランスを崩しやすい「心(しん)」について。

 

ポイント心がバランスを崩すと、どういったサインが出るのか。

 

ポイント「美肌への最高のサプリメント」を手にいれる為にはどうすればいいか?

 

ポイント今、何が必要なのか?

 

 

を、お話しさせていただきました。

 

 

乾燥ひとつ取っても、原因は人それぞれ。

 

気が足りていなくても。

気が巡っていなくても。

 

血が足りていなくても。

血が巡っていなくても。

 

水が足りていなくても。

水が巡っていなくても。

 

お肌は乾燥しちゃうのです。

 

 

そこへ持ってきて、この残暑。

 

寝苦しさマックス!

 

 

今の内に手を打っておかないと、秋にはカサカサ、シワシワお肌になっちゃいますよ。

 

↓それぞれの対処法はこちらを読んでみて下さいねしあわせ

https://beauty.authors.jp/style/31609

 

 

美肌への最高の美容液、しっかり手に入れてくださいませgood

 

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大阪では、同内容にて、9/2(土)に開催いたします!

(メニュー・レシピは異なります)

 

・保湿してもお水を飲んでもイマイチ潤わない

・シミ、シワがなかなか改善しない

・寝つきが悪い

・物忘れが激しい

・肩こりである

 

そんな貴方はぜひご参加くださいませ♪

 

※2−3日中には本募集を開始いたしますが、事前お申込みが断然お得!

キラキラお申込はクリック<<こちら>>から

 

 

 

そして、島根松江でも次回の開催が決定しております。

 

9/25(月) 10:30~

 

テーマは「肺」

 

・乾燥肌

・敏感肌

・花粉症

 

の方におすすめです。

 

キラキラお申込みはクリック<<こちら>>から

 

 

 

 

 

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皆様こんにちは!

 

 

だいぶ日が経ってしまいましたが^ ^;

7/12は、島根県松江市にある、アンベリールリアンさんにて、<Food maricoと、プロボディデザイナーaccoの「美味しく食べて綺麗になれる」薬膳料理教室@島根松江>でした!

 

いつも美女揃いなのですが、今回はなんだかファッショナブル!

 

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美容のお仕事、ファッションのお仕事の方が多かったので、それも納得。

 

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早めに来られた皆様。初めましてだけど、すぐに仲良し^ ^

 

 

 

今回もテーマに沿って「脾」についてのお話をしながら、おいし~いお料理を皆さんと楽しくクッキング♡

 

お料理担当で野菜ソムリエのfood maricoちゃんからは、美味しいお野菜の選び方なども伝授。

 

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今回ヒットだったのは、アボカドの調理方法。

 

…というか、切り方、皮の剥き方!

 

え!そこ!?と、皆で大笑いしました^ ^

 

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基本的なことも、案外知らなかったりするものなんですよね。

 

なので、毎回丁寧に分かりやすく。進めるようにしています。

 

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今回も美味しかった♡

 

 

 

 

今回もすぐに「つくれぽ」をフェイスブックにアップしてくださったり、ブログでご紹介してくださったりと、ありがたいやら嬉しいやら。

 

クリック森山亜弥さんのブログでご紹介頂きました。

http://ameblo.jp/relasia3208/entry-12293275533.html

 

 

フェイスブックでも「つくれぽ」が♪( ´▽`)

 

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※掲載許可は頂いております。

 

 

 

 

本当にありがとうございます♡

 

 

本日は土用の丑の日。

うなぎを食べる方が多いのかな?

 

土用の丑の日については何度か書いておりますので、読んでみてくださいね^ ^

 

花「う」のつくものを食べましょう

http://ameblo.jp/atelier-acco/theme-10086571323.html

 

花土用期間の過ごし方

http://ameblo.jp/atelier-acco/entry-12239045806.html

 

 

本日は雨の松江。

湿度むんむんです。

 

「脾」は湿気に弱い臓器。

しっかりケアをしておかないと、どんどんタルんでいきますよ。

 

黄色い食べ物、自然の甘みのあるもので、脾をいたわってあげてくださいね。

 

 

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今回のテーマである「脾」。

同じテーマで、8/5(土)11:30より、大阪北浜にて薬膳ワンプレートランチレッスンを開催いたします。

(メニューは違うものになります)

クリック詳しくはこちらより

http://ameblo.jp/atelier-acco/entry-12279896733.html

 

まだお席をご用意できますので、気になる方はチェックしてみてくださいね^ ^

 

 

島根での次回開催は 8/22(火)10:30より。

松江市内のレストランにて開催です。

テーマは「心」。

参加費は6,500円です。

クリックお申込みはこちらより

https://ws.formzu.net/dist/S24002659/

 

 

 

お待ちしております^ ^

 

 

 

 

 

 

 

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