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実はこの間とある質問を
いただきました。
「起業をするにあたって
メンタルのコントロールが難しいなと
思っています。
Kanaさんはどうやって
コントロールしていますか？」
今日はメンタルに
ついてお話しますね。
まず、
メンタルには波があります。
当たり前だけど
調子が良い時と
調子が悪い時
ありますよね。
メンタルの良し悪しが
すごく平たく言えばエネルギーが
上がってるか下がってるか
という風にいうこともできて。
でね、
よくSNSビジネスでは
エネルギーが
伝わるよー
なんていうけど、
これは結構馬鹿にできませんよ。
なんとなくどんよりした時に書くと
アクセス数とかも
下がるし
この人、
なんか焦ってる？
なんて思うこともあります。
じゃぁエネルギーを
どうコントロールするの？
というと、
まずはフラットに
することが
大切なんです。
もちろんエネルギーが
常に高くい続けることが
大切なんだけど。
でもまずは
下がる時を
減らすことの方が
よっぽど大切です。
でね、まず最初に
やって欲しいことがあって。
・どんな時にエネルギーが高いと感じるか
・どんな時にエネルギーが低いと感じるか
まずはこれを
毎日観察することが大切。
その上で
何をしたら
エネルギーが上がるか
ということを考えてください。
そもそもエネルギーを
どう感じるかという話ですが。
例えば
好きな食べ物食べると
ハッピーになる
好きな音楽聴くと
テンション爆上がり！
赤信号が続いて
全然前に進めなくてうんざり
通りかかった人と
ぶつかってテンション下がる
そういうことです。
可能であれば、
なんでその行為で
エネルギーの上げ下げを
感じたかを深掘りして欲しいです。
私はこれを
ノートに書いてますよ！
大事なのは
自分を知るということです。
そしてテンションが上るために
やっていることについては
また明日お話しますね！
そういえば12月12日に
インスタの講座を開催予定です！
前回もやった講座よりも
さらにパワーアップしてますので
詳細は近日公開しますー
ぜひ検討してみてね！
それでは今日ここまで！
最後までお読み頂き
ありがとうございました！
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