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• ハーフマラソンからリカバリー中
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  Urban Cow Half Marathon 2016
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  ハーフマラソンレース前日
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  レース間隔と疲労の関係+最近のケトン食
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  今日のラントレはペース走からLSDに変更。辛！！
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  今日のインターバルズ、ウォーミングアップとクールダウンが好き
• LCHF55日目のレヴュー
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  今日は気楽にトレイルラン 、老後の定住はどこに？
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  日系寺院イベント
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  今日のインターバルズ、他
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  今日のインターバルズ+栄養
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  マラソンと加齢とサプリメントなど
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  今日のインターバルズ+夕食と梅ジュースなど
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  アメリカの糖質制限食材、アーモンドミルク&ソイミルク&枝豆スパゲッティー
• 医薬英訳の勉強も
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  日曜日は自宅でのんびりブランチ
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  今日はインターバルズ+MCTオイル試します
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  トラックで練習するとためになる？
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  リカバリーランとLCHFダイエット改め
• 二世のジレンマに共感する

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