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  山岳マラソンレース中・後の栄養、ローカーボ・ハイファット（LCHF）ダイエットで臨んだレース
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  山岳マラソン、レース前日の栄養
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  Robinson Flat 35キロ、山岳マラソンを走りました
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  ガーミン225の心拍数がたまに狂う
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  ウルトラレースで使う低糖エネルギージェルなど
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  Cooking With Dog
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  糖質制限をするとマグネシウム不足になりやすい？
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  糖質大好き夫の手料理に感謝した夕べ
• 今日は休足日でレイバー・デー+自分の最適糖質量を考える
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  トレイルロング走前中後の糖質量
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  今日はインターバルズ+最近の糖質制限食
• 「家売るオンナ」の通訳を頼む夫
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  鯖の味噌煮が食べたくて、Cooking with Dog
• 糖質量が少なくて疲労、そして回復
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  今日のインターバルズ+1日の糖質量を再考
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  友人夫婦がドイツから本帰国しました
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  脂肪燃焼しながらトレイルLSD
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  今日のインターバルズ+ケトジェネシス（Ketogenesis）
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  今日も有酸素運動+ケトン体検査
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  今日はリカバリーラン+糖質制限のルール

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