昨日は、ひっさびさのメンテDAYでした♨️
いつもお願いしてるしのぶちゃんに、
たっぷり２時間全身をリンパドレナージュで血行良くしてもらい、
温泉入った後に久々に体重測ったら、
なんと、
痩せていた！！
去年の夏は、
飲み過ぎ、
食べ過ぎ、
祭で、
お好み焼きだの、たこ焼きだの、
小麦三昧。。。
そして、日々の、
酒
＆ラーメン
三昧によって、
産後以来の６４.４ｋｇを叩き出した、
２０２２年９月１日
↓
９ヶ月後の今、
５.８キロ減の、
58.8kg になっておりました！！
２０２０年に、
新潟に移住してきた時と同じ体重に戻りました
まだ産前の体重には戻せてませんが、
これは嬉しい！
酒をやめて、
水をたくさん飲むようにして（と言っても１日１リットルくらい、
栄養ちゃんと摂る。
食事制限はなし（続かない
運動もなし（忙しくてムリ
プロテインを足して、
タンパク質を１日６０gは摂るようにして、
サプリで、ビタミンB・C・D・E、
各種ミネラル、鉄分を摂る。
あまり動かないから、
きっと基礎代謝もそんなに高くないですが、
生活を整えれば、
ちゃんと痩せるんだなーと感動しました
高橋ナナです
私の寝室のベッド脇にある、
観葉植物たち。
一番手前のスパティフィラムが、
ついに花を咲かせました
冬に購入してたのですが、
夏頃になったら涼しげな花が咲くよー！と、
お花屋さんに言われていて、
楽しみにしていたのです
本当に涼しげな花が咲いた
かわゆ
さて、先日のリベンジパーティーで、
お土産にと思い、
パラ活セットをご用意しました
マキさん写真お借りしましたーー
パラ活とは、
自分の長くいる場所を、
パラダイス化するための、
パラダイス活動
のことです。
略してパラ活。
お土産に入れたのは、
クリスタル
ローズクォーツ
パロサント
入浴剤。
まずは、このクリスタル
このカチ割り氷みたいなクリスタルは、
マダガスカル産の
『アイスデビル』と呼ばれているものです。
まるで悪魔が住み着いた、
または閉じ込められたような、
妖艶な美しさから、
この名前で呼ばれているそうです。
そして、コロンとした形が可愛い、
ローズクォーツ
こちらはブラジル産。
言わずと知れた、
美・愛・優しさ
を象徴する石。
そしてこちらの木
これはエクアドル産の、
パロサントという香木です。
パロサントは「聖なる樹」と呼ばれ、
古代インカ帝国で魔除けとして使われていました。
シャーマンが火を点けると、
立ち昇る甘く芳ばしい煙は悪霊を追い払い、
幸福を呼び込む香木として大切にしてきました。
これはエクアドル産パロサントで、
苗木から育て植林し、
自然を守りつつ10年以上経って、
自然に枯れたパロサントの樹を伐採したものです。
どうやって使うかというと・・・
①火を付ける
②火がついたらしばらく燃やす
③手で扇いで火を消し、煙だけにする
お部屋にパサントに香りが広がります
自然に枯れた木を長時間寝かせたまま乾燥させるので、
虫食いが見られますが、
虫食いの跡こそ、
本物のパロサント！らしいです
私がレクチャーしている、
MY祭壇（アルター）は、
火・水・土・風
の要素で構成され、
地球の自然をコンパクトに表したものです。
クリスタルなどの鉱物は、土
風を見せてくれる、お香やパロサント、セージは、
風
そこにキャンドルの火、
水を置いたら完成
アルターの使い方は、
この記事を読んでね！
↓
アルターは波動調整機みたいなものなので、
私のそばにはいつも缶アルター、
名付けて「缶パラダイス」があり、
気持ちいいバイブスに調整してくれてます
PP（ポンコツ・ポイント）高めの方は、
本当に、火の始末だけは気をつけてくださいね！
その場から離れるときは、
必ず火を消すこと。
カーテンのそばとか、
燃えやすいもののそばに、アルターを置かない事。
私は責任が取れないので、
くれぐれもお気を付けください⚠️
というわけで、
パーティー行ったら、
なんか知らんが、
石と木と入浴剤もらったけど、
何これ？？？
ってなってる方のへの使い方レクチャーでした！
あ、入浴剤は、
普通に使ってください 🛁笑
可愛いお湯の色でした♡
というわけで、
みなさま素敵な夜を