ブログ｜還暦越えトライアスリートの挑戦 -2ページ目
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還暦越えトライアスリートの挑戦
水泳、自転車、ランニング、どれも中途半端だけどトライアスロンに夢中！
定年退職したけれど、何して遊ぼか！
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【何故にトライアスロンを続けるのか】
【あましんスタジアム外周10㎞≒56分（Av5:35/㎞）】
【30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング≒Av:40.0㎞/h】
【あましんスタジアム外周：6㎞（Av5:35/km）＆100ｍスプリント走×5本】
【ロード：73.45㎞、Av：31.4㎞、こんなもんでしょう】
【ビルドアップ風に2,000ｍ≒38分12秒…追い込めず】
【100分間～ＬＳＤ走≒16.55㎞、Av6:03/㎞…距離を走れたわ！】
【あましんスタジアム外周10㎞≒54分17秒（Av5:25/㎞）…良い感じ！】
【息が上がり、脚に疲労感、喉はカラカラ、生きている実感！】
【あましんスタジアム外周10㎞≒57分08秒～快復傾向！】
【十万山ヒルクライム＆下島広域農道ヒルクライム～良い感じに登れた】
【あましんスタジアム外周10km≒57分、Av5:42/km…良い感じだ】
【5:00/㎞ペースで200ｍのインターバル×6本、走れた】
【シニアアスリートがトライアスロンをやめてしまう理由】
【トライアスロン大会まで34日、ここ数年になくコンディションは最低】
【GARMIN先生のおっしゃる通り休息日に】
【天トラBIKEコース…南西の風に虐められる】
【あましんスタジアム外周7㎞～久しぶりに5:00/㎞をクリア】
【GARMIN先生によれば「休息日」なのに…】
【SWIM:2,500ｍビルドアップ＆RUN:12kmスロージョグ】
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