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  【天草下島最高峰「天竺」制覇　538.35ｍ】
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  【ブラックモンブランで５００円当たりぃ！】
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  【左足首の柔軟性がなく、膝がおかしい】
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  【砂月海岸＆魚貫崎海岸を巡る】
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  【ヒルクライムの達成感とは】
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  【六郎次山（４０５ｍ）を登る】
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  【地元天草でオープンウォータースイムレース開催！】
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  【左足が巧く回せない】
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  【とりあえずビールです】
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  【体重減少！　６６ｋｇへ】
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  【幸福と成功の意外な関係】
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  【３月の走行距離】
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  【消防の職場で、ある意味危機的な瞬間】
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  【なんでか喉の痛み＆熱発！】
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  【1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法】
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  【スムーズなペダリング】
• 【今日も、ながらペダリング】
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  【気まぐれ山岳コース。楽になりませぬ。】
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  【雲仙へ小旅行】
• 【職場のマラソン大会 ５ｋｍ】

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