今日は25mバタフライを10本、1分30秒サイクルで泳いだ。
最近取り組んでいる背面キック練習の成果か、キックが力強く効いている感覚があり、少し手応えを感じる。
とはいえ、左足の状態はまだまだ。ジョグができるようなレベルには程遠い。
でも、発症からまだ3カ月。焦らず、ぼちぼち上げていきましょう。
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１８日
SWIM:500ｍ≒9分50秒
25ｍバッタ×10 250ｍ背面キック 50ｍ×２
BIKE:30分ケイデンストレーニング≒17.3㎞（Av:34.5㎞/h）
Av:89rpm Max:140bpm