大会から１週間、大腿神経と思われる箇所の違和感がいまだに治らない。
しびれを切らし、ローラー台で心拍数を抑えてペダルを踏んでみた。
大会が近いわけでもないので焦らなくてもいい。リハビリ程度に始めてみましょう。
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３０日
SWIM:500ｍスロースイム 背面キック200ｍ
終了時の体重：63.7㎏ 体脂肪率：14.8% Min:42bpm
３１日
OFF～積極的休養日
Min:41bpm
１日…人間ドック
SWIM:700ｍプル、背面キック200ｍ、片手バッタドリル：100ｍ
２日
BIKE:リハビリローラーライド≒12.3㎞
Av:24.6㎞/h Av:74rpm Av:91bpm Max:99bpm