第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会出場。
タイム：54分09秒 Swim：18分27秒 Run:34分10秒
総合：16位／92人 60歳以上の部：１位／9人
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１８日…草払い
SWIM:700ｍ
600ｍプルビルドアップ（60秒⇒52秒/50ｍ）、心拍数：122bpm
BIKE:20分間ケイデンストレーニング≒11.4㎞
Av:34.0km/h Max:42.3km/h Av:102rpm Max:120rpm
Av:120bpm Max:140bpm Avパワー:191w
終了時の体重：62.8kg 体脂肪率：15.7% Min:46bpm
１９日
OFF～積極的休養日...バイトお休み。
茄子とズッキーニの植え付け、山椒を摘んで佃煮、タケノコの煮付、佐伊津の草払い…大忙し。
２０日
第15回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会
SWIM：1㎞、RUN:7㎞