【トライアスロン大会まで、あと５２日】

天草宝島国際トライアスロン大会まで52日。
大会に備えて、３種目連続トレーニング、ブリックラン、暑熱順化等々…４月はトレーニングを増やしましょう。

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３日...国際郵便＆パスポート申請
　SWIM:1,100ｍ
　　500ｍプルアップ≒9分30秒
　　［50ｍ≒50秒＋レスト5秒］×10
　　25ｍバッタ×４
　RUN:60分スロージョグ≒8㎞
　終了時の体重：62.1kg　体脂肪率：16.1%　Min:46bpm