［100ｍ≒1分40秒＋レスト10秒］×８にチャレンジ。
左手のかきが流れ理想の泳ぎとは言えず５本でＤＮＦ。
心拍数は120bpmなのでもっと泳げるとは思うがフォームを矯正するのが優先。
夕方、小雨の中ゆっくりとジョギング。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２３日
SWIM:1,000ｍ
300ｍプルアップ
［100ｍ≒1分40秒＋10秒］×５
25ｍバッタ×６ 50ｍ２ビートクロール×２
RUN:38分ジョグ≒5㎞
［100ｍ≒1分40秒＋レスト10秒］×８にチャレンジ。
左手のかきが流れ理想の泳ぎとは言えず５本でＤＮＦ。
心拍数は120bpmなのでもっと泳げるとは思うがフォームを矯正するのが優先。
夕方、小雨の中ゆっくりとジョギング。
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２３日
SWIM:1,000ｍ
300ｍプルアップ
［100ｍ≒1分40秒＋10秒］×５
25ｍバッタ×６ 50ｍ２ビートクロール×２
RUN:38分ジョグ≒5㎞