今日のコースは本渡海水浴場をスタート、天トラバイクコースを走り苓北町海岸線を経て鬼海ヶ浦折返しの約73.2km。
往路は志岐から下田までは強い向い風に戦意喪失、ハンドルを取られそうになりながらAv:25.5㎞/hまで落ちた。
復路は当然、追い風を受けて苓北発電所まではAv:39.3km/h、その後は我慢のライドでAv:28.5㎞/hまで押し上げた。
スタート時刻：12：56～
天候：快晴 南西の風 気温：15℃～
総距離：73.2km
往路時間：1時間28分 Av:25.6km/h
復路時間：1時間06分 Av:32.6km/h
ロングライドを予定していたが向かい風が強すぎて体力を消耗し73㎞程度で終わった。
ロード練習に風は付きもの、エアロポジションで耐えるしかない。
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２２日
BIKE:ロード≒73.2㎞
終了時の体重：63.2kg 体脂肪率：15.0% Min:47bpm