天候：晴れ 気温：10℃～ 強風注意報発令
北西の風が強いため十万山（215ｍ）と天草下島広域農道（426ｍ）のヒルクライムに決める。
始めのうちはTREKのフレームとローラー台にセットしているCORRATECのフレームの違いに慣れなかったが、徐々に踏めるようになった。昨年10月28日に雲仙仁田峠を登った以来３カ月以上もご無沙汰していたから無理もない。
２年ほど前のタイムと比較するとそれぞれ１分程遅いが、心肺系には余裕を感じられたのはインターバルトレーニングで繋いできたからだろう。
【十万山＆天草下島広域農道クライム】2021年07月16日
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１０日
BIKE:十万山クライム≒3.1km
Av:11.0km/h Max:16.7km/h 獲得標高：426ｍ
Av:133bpm Max:149bpm Avパワー：179W
BIKE:天草下島広域農道≒7.6km
Av:15.0km/h Max:40.3km/h 獲得標高：215ｍ
Av:147bpm Max:158bpm Avパワー：181W
終了時の体重：62.5kg 体脂肪率：16.1% Min:47bpm