年齢62歳の最大心拍数の一般的な計算値は164bpmであるが、今年出場した２大会での実測値は167bpmを表示していた。
★阿蘇パノラマラインヒルクライム Av:154bpm、Max:167bpm
★あくねボンタンロードレース Av:156bpm、Max:167bpm
いずれの大会も良い感じに走れてベストを尽くせたと思う。
このことから、大した違いはないけれど自分の最大心拍数を167bpmに修正することにした。
もう少し追い込めるよってことかな。筋力が持たないけど。
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７日
RUN:61分JOG≒9.1km（6:46/km）
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：15.2% Min:44bpm