２年ほど前には３項目ともに泳げていた「1,500ｍ＝25分切りのトレーニング」が、今は１項目も出来ない状態にある。
大会が終わってモチベーションが低下していることもあるけど、絶対的スピードが落ちている感じがする。
泳ぎ込み不足かもしれない。 体脂肪率が落ちて浮力が落ちたか？
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５日
SWIM:1,100ｍ
500ｍプルアップ
[100ｍ≒1分40秒＋10秒]×４
25ｍバッタ×４
BIKE:30分ローラー台≒15.1km （19T固定）
Av:30.1km/h Max:33.0km/h Av:90rpm Max:99rpm
Av:117bpm Max:137bpm
終了時の体重：61.8kg 体脂肪率：14.8% Min:44bpm