【庭木の剪定や草払いを優先、トレーニングは休養日】

　今日は庭木の剪定や草払いを優先、トレーニングは休養日とした。

当面の大会へ向けた目標は次のとおり。
　○SWIM≒1,000ｍを16分40秒（50秒/50ｍ）　
　○RUN≒5kmを22分　
　○BIKE≒40kmを70分　
個別の地力をアップすることで総合力を高めていきましょう。

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２４日
OFF～積極的休養日
午前中は庭木の剪定、午後は草払いで汗を流した。
終了時の体重：61.6kg 体脂肪率：15.9% Min:45bpm