運動公園陸上競技場トラック：15時15分～
天候：曇り 気温：11℃、無風
コロナ発症後、初のインターバルトレーニングは300ｍを90秒×10本を目標にスタートしたが、概ね80秒ペースで７本をクリア出来た。
久しぶりにしては良い感じに走れたことは嬉しい。
次回は75秒ペースを目指したい。「筋肉への刺激」と「スピード神経への刺激」
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６日…病み上がりなので身体が欲するにまかせて昼寝。
OFF～積極的休養日
７日
RUN:9.7km
ビルドアップ41分≒6.3km（6:29/km 7:00/km⇒5:30/km）
インターバル[300ｍ(80秒）レスト100ｍ]×７
終了時の体重：62.1kg 体脂肪率：16.7%