過去のブログを見ると、RUNは走行距離・スピードともに確実に向上している。
BIKEはロード練習は減少しているもののローラー台でのスピードは維持できている模様。
SWIMはクロール・バタフライともに泳法の改善が進んでいると感じる。
定年退職後、自由な時間は十分にある。休養をとりながら更にレベルアップを目指したい！
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２１日
午前中２時間と午後１時間で田んぼの草払い。草刈機のハンドルをバイクのハンドルと思って頑張った。
SWIM:1,000ｍ
300ｍプルアップ…良い感じで泳げた。
50ｍ片手バッタドリル×６…ストリームラインが良い感じ。
[25ｍバッタ＋25ｍクロール]×４
50ｍ左手プル×４
終了時の体重：62.9km 体脂肪率：14.8%