大会まで中１日。
アルバイトを終えた15時21分、陸上競技場のトラックを走る。
５kmのビルドアップ走と1,000ｍペース走を２本（5分15秒、5分00秒）。
疲れが残らない程度に抑えた。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１０日
RUN:8km～ビルドアップ風＆ペース走
1000ｍ×２（5分15秒、5分00秒）
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：14.1%
大会まで中１日。
アルバイトを終えた15時21分、陸上競技場のトラックを走る。
５kmのビルドアップ走と1,000ｍペース走を２本（5分15秒、5分00秒）。
疲れが残らない程度に抑えた。
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１０日
RUN:8km～ビルドアップ風＆ペース走
1000ｍ×２（5分15秒、5分00秒）
終了時の体重：63.0kg 体脂肪率：14.1%