【体脂肪率：16.4％、身体年齢：47才】

 ３日空けてのＪＯＧ：80分は、わりとリズミカルな走りが出来た。
還暦を過ぎた我が身、休養日を入れながらのトレーニングでちょうど良いのかもしれない。
　夕食前の体重：64.6Kg、体脂肪率：16.4％、身体年齢：47才
どこまで正確なのか分からないが、体脂肪率は16～17％台になってきた。
身体年齢:47才も何なのか疑問！

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１３日
　RUN:80分JOG≒10.5km