【そろそろＪＯＧいけるかな】

　８日の腰痛発症以来、積極的休養かBIKEのローラー練習オンリーだった。
しかもフィットネスレベルに抑えてのペダリング、おかげで腰の痛みはだいぶ改善してきている。
　明日は少しでもJOGしてみようかと思う。
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１４日
　BIKE：60分ローラー台≒30.47km
　　  Av:30.8km/h Max:34.9km/h　Av:83rpm Max:94rpm
      Av:-bpm Max:-bpm 685kcal