今日のコースは自宅から新和町⇒河浦町⇒深海町⇒久玉町⇒二浦町⇒河浦町崎津へ走り今田から戻る120.2km。
昨日の完全休養でパワーが少し回復したようで走行距離を伸ばすことが出来た。
東海岸沿いは小刻みにアップダウンが続き思わず脚を使ってしまった。
スタート時刻：9時20分～
天候：快晴、25℃～28℃ 微風
総時間：5時間20分
実時間：4時間33分
Av：26.5km/h
登坂高度：1,467ｍ
心拍数：Max:141bpm Av:112bpm 消費カロリー：1,509kcal
フラットなコースであればそんなに疲れることなく長時間乗り続けることが出来ると思う。
登り坂の度に脚に疲労は蓄積していくが、確実に休憩と補給を繰り返していけば200kmを超えるロングライドも出来そう。
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９日
BIKE:ロード≒120.2km
終了時の体重：65.3kg 昨夜の就寝中の心拍数は42bpm