18日は田んぼの草払い、午後：SWIM＆RUN。
19日は地区の草払いで午前中、びっしょりと汗をかいた。
中々の重労働にかなり疲れ、午後からは公民館で夕方までチビチビと飲み会。
みんな50歳以上の人ばかり、これから先大変な作業が毎年続くと思うと気が重くなる。
明日からまたトレーニング、少しづつ頑張っていこう！
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１８日
SWIM:2,000ｍ
1,500ｍプルアップ≒27分30秒
片手プル×200ｍ
片手バッタドリル200ｍ
RUN:40分JOG≒５km
終了時の体重：64.7kg
１９日
OFF～積極的休養日