【軽いトレーニングで繋ぐ…】

　明確に疲れを感じているわけではないけど、ヘルペスウイルスが増殖するということは免疫力が低下しているのかなと思う。
体重を増やし、休養を十分とりながら軽いトレーニングで繋いでいきたい。

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３０日
　SWIM:1,100ｍ
　　300ｍプルアップ
　　[100ｍ＝1分40秒＋レスト10秒]×３…300ｍ
　　[50ｍ＝50秒＋レスト5秒］×６…300ｍ
　　200ｍ左手プル
　RUN:60分≒8.6km～7:05/kmペース
　終了人体重：65.7kg　体脂肪率：16.5％