【ＲＵＮ：80分間ＬＳＤ】

　３日連続の大雨、市内のあちこちで土砂崩れが発生している。
夕方、小康状態になったので、この時とばかり走り出し80分間のＬＳＤトレーニングとした。
ラスト10分は本降りの中をシャワーを浴びるような感じでとても心地良かった。
そろそろ、10ｋｍタイムトライアルもしなければ。

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１３日
　RUN：80分JOG≒10km　スプリント×５本