【80分間～スロージョギング】

　17日は久々に完全休養日とした。と言うのも就寝中の最低心拍数が51bpmと高かったから。
今月に入りOFFの日は全くなかった。歳を考えないと…。
　18日は夕方になってから80分間のスロージョギング。スタミナだけはあるようだけど、左腰の痛みが気になる。

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１７日
　OFF～積極的休養日
１８日
　RUN:80分スロージョギング≒11km…右腰の神経痛あり。
　午前中は、嫁の実家の草払いで汗を流した。午後、ベッドで少しだけ休養する。