【ローラー台、バイク、シューズの手入れ】

　ローラー用バイク[CORRATEC］の手入れとバイクシューズなどを水洗いして干した。
というのも、昨日の40kmタイムトライアルで、エアコン（24℃設定）を入れて臨んだのに汗びっしょり。後半は流れる汗が脚を伝ってシューズの中に溜まり、ピチヤピチャと気持ち悪かった。
　疲れが溜まってる感覚があったが、超スロージョギングで50分間、汗を流した。
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１９日
　RUN:50分スロージョギング≒６km
　コアトレ
　終了時の体重：64.5kg　体脂肪率：18.7％