午前中は、『不燃ごみ』第1段を清掃センターへ持ち込み処分した。
係の人が段取り良く、素早く処理してくれるので安心した。
午後は緑地公園、気温30℃。
無理しないように50分間スロージョギング≒６kmちょい。
昨夜は、まあまあ眠れた。心拍数は42bpmまで落ちていた。
胃の調子はもう少し。
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８日
RUN:50分スロージョギング≒６km（緑地公園）
SWIM:1,100ｍ
400ｍプルビルドアップ・・・左手の感触は良い感じ。スピードが上がれば浮く。
50ｍ片手バッタドリル×８
100ｍ背面キック
100ｍ左手プル×２
終了時の体重：65.0kg 体脂肪率：18.8％