【積極的休養日】

　缶ビール350㎖×２本とお酒１杯、山芋の炒めものを食い過ぎたのか。
みぞおちの辺りが痙攣気味、おならも…。寝付けず睡眠の質が悪るかった。
睡眠中の最低心拍数は48bpmといつもより高かい。

20日間連続でのトレーニングで疲れが出ているのかもしれない。

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７日
　OFF～積極的休養日
　剪定を２時間弱、汗を流した。