40kmをAv:34km/h超え、1時間10分切りを目標にスタートしたが50分でしんどくてＤＮＳ。
今日は50Ｔ×17Ｔから10分ごとにギヤを重くビルドアップしていった。
後半に35km/hから36km/hで踏み続けるのは辛い。
「R02.02.04 ローラー台:50分」のベストAv：34.4km/hよりは１km/h程回せなかった。
ベストAvの時はギヤチェンジなしの50T×16T～34km/hで回している。
いずれにしても限界に近づいているのかも。
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２０日
BIKE:ローラー台～50分≒27.9km
Av:33.4km/h Max:36.6km/h Max:141bpm Av:122bpm
Max:83rpm Av:74rpm 280kcal