まずまずのトレーニング量をこなした１週間だったせいか、
今朝はもう少し眠りたいという感覚が強かった。
夜のローラー台も心拍数Max:123bpm止まりで、全く追い込む気分になれなかった。
この状況では無理してもトレーニング効果は上がらない。
疲労をとりながら、質の高いトレーニングに望みたい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２６日
BIKE:ローラー台～50分≒25.5km
Av:29.8km/h Max:33.6km/h Max:123bpm Av:250bpm
Max:80rpm Av:73rpm 316kcal