50T×19Tの90rpm（30km/h）からスタート、10分毎にギヤを重くしていった。
60分走ったところでAv:32.4km/hまで上がった。
40kmでは、せいぜい頑張ったところでAv:33km/hだろう。
1月20日より少しだけ乗れていた。
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１日
BIKE:ローラー台～60分≒32.4km
Av:32.4km/h Max:38.9km/h Max:137bpm Av:122bpm
Max:94rpm Av:81rpm 349kcal
コアトレ