【胃腸の調子が悪くて積極的休養日】

　朝から胃腸の調子が悪くて、夕方まで水様性の下痢が止まらなかった。
首筋や背中も痛い。
昨日のBIKE練習の後、疲れを感じてRUNが走れなかった。
おそらくはオーバートレーニングかもしれない。
そう言うことで、積極的休養日とする。
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２３日
　OFF～積極的休養日