ネット上で調べたビールのカロリーと自転車の消費カロリーは次のとおり。
ビール：350㎖≒140kcal
自転車：時速30km/h≒857kcal
857kcal÷140kcal≒６本分になる。
毎晩缶ビールを２本程度飲んではいるが、食事の量が多いのか体重は減少傾向にない。
ロードバイクの効率が良いから、そんなに消費しないのかもしれない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２１日
RUN:50分スロージョギング≒６ｋｍ
コアトレ
ネット上で調べたビールのカロリーと自転車の消費カロリーは次のとおり。
ビール：350㎖≒140kcal
自転車：時速30km/h≒857kcal
857kcal÷140kcal≒６本分になる。
毎晩缶ビールを２本程度飲んではいるが、食事の量が多いのか体重は減少傾向にない。
ロードバイクの効率が良いから、そんなに消費しないのかもしれない。
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２１日
RUN:50分スロージョギング≒６ｋｍ
コアトレ