【大矢崎緑地公園のランニングコースを走る】

　仕事帰りに大矢崎緑地公園のランニングコース（712ｍ/周）を走った。
歩く人、早く走る人、様々で一人で走るよりペースが上がる。
10周回、ビルドアップで50分だった。
時々利用したい。

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９日
　RUN:50分ビルドアップ走≒７ｋｍ
　SWIM:30分≒800ｍ
　　　　300ｍプルアップ
　　　　50ｍ片手バッタドリル×８
　　　　100ｍダウン