【起床時の心拍数が50bpm】

　今朝の起床時の心拍数が50bpmだった。
起床時脈拍数から体調や疲労の程度がわかるらしい。
体調がよい時の起床時心拍数は低く、疲労が蓄積してくると調子のよい時の心拍数よりも5～10拍程度高くなる。
普段より心拍数が高い＝身体が酸素を欲している状態。これは発熱、疲れ、ストレス、寝不足、二日酔いなどの要因とのこと。

　トレーニングデータに起床時心拍数を入力することにした。

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７日
　RUN:50分スロージョギング≒６km
　コアトレ