【月間走行距離100kmまでもう少し】

　SWIM練習は、呼吸が苦しくてしんどかった。
　RUN練習では、足取り軽く50分のジョギング。月間100kmには、あと10kmとなった。

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２８日
　SWIM:40分≒1,300ｍ・・・・なぜか超しんどかった！
　　  プルアップ300ｍ
　　　50ｍ片手バッタドリル×８（30秒休憩)
　　　50ｍバッタドリル×６（45秒休憩）
　　　ダウン：200ｍ
　RUN：50分≒６kmスロージョギング…８時半頃から。