今頃なんだけど、今年の年次有給休暇は、なんと３日（／４０日）も取ってなかった。
そう言うこともあって、理由はともあれ午後から年次有給休暇を取得しました。
特に理由とか、大義名分は無いのだけれど…。
結局は自分がやりたいこと、50分間のジョギング、その後にローラー台で40分間ペダルを回して過ごした。
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２７日
RUN:50分スロージョギング≒６km
BIKE:ローラー台～40分≒18.5km
Av:27.7km/h Max:31.4km/h Max:127bpm Av:111bpm
Max:95rpm Av:83rpm 195kcal
コアトレ