昨日の疲れがあって泳ぎが後半になって乱れたが
気持ちは昨日の泳ぎがイメージ出来ていた。
疲れてるときにいくら泳いでも良い泳ぎは出来ない。
丁寧に泳ぎましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１５日
SWIM:40分≒1,600ｍ
プルアップ500ｍ＝9分20秒
50ｍ片手バッタドリル×10（30秒休憩）≒57秒
50ｍバッタドリル×５（45秒休憩）≒55秒
50ｍバッタ×５（60秒休憩）≒55秒
ダウン：100ｍ
コアトレ
昨日の疲れがあって泳ぎが後半になって乱れたが
気持ちは昨日の泳ぎがイメージ出来ていた。
疲れてるときにいくら泳いでも良い泳ぎは出来ない。
丁寧に泳ぎましょう。
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１５日
SWIM:40分≒1,600ｍ
プルアップ500ｍ＝9分20秒
50ｍ片手バッタドリル×10（30秒休憩）≒57秒
50ｍバッタドリル×５（45秒休憩）≒55秒
50ｍバッタ×５（60秒休憩）≒55秒
ダウン：100ｍ
コアトレ