半年振りのタバタトレーニングは一応８回（20秒×全力）は出来たけど、とっても『しんどかった』。
これをやらないと強くなれないのは分かってはいるけど…。
１本目だけは強く踏み込んで、後は流し程度に落ちた。
ラスト１分で瞬間的に全力で踏んで刺激を与えた。
最高速度がMax:82.9km/h、Max:142rpm だったのは意外な感じだった。
ほんとかな？
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２日
BIKE:ローラー台～26分≒15.2km タバタトレーニング
Av:34.4km/h Max:82.9km/h Max:159bpm Av:130bpm
Max:142rpm Av:86rpm 167kcal
RUN:10分≒1ｋm