今日はアップの段階でストリームラインが上手くいっていた。
その後の５０ｍバッタは、いつもより落ち着いて泳ぐことが出来、息が上がることは少なかった。
バタフライに関する沢山の動画を観ている。
概ねイメージはつかめていて、骨盤の後傾や体幹が大事のようだ。
体幹がしっかりしなければ身体が反ってしまうのだろう。
分かってはいるのだけれど…。
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１８日
BIKE:ローラー台～30分≒15km
RUN:20分≒２km
１９日
SWIM:50分≒1,600ｍ
500ｍプルアップ≒9分30秒
50ｍバッタ（60秒休憩）×10
100ｍ片手バッタドリル（右２・左２・バッタ２）60秒休憩×５
100ｍダウン
RUN:40分≒５km