【禁酒２日目・・・】

　昨日に続き、禁酒２日目。
家に帰る前に炭酸物を飲んで喉の渇きを抑えた。これで大丈夫。
まだまだ症状の改善は見られず。

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２４日
　RUN:45分≒5km芝生スロージョギング
　SWIM:40分≒1,300ｍ
               500ｍプルUP
　　　　100ｍ片手バッタドリル（右25・左25、60秒休み）×5
　　　　50ｍ片手バッタドリル×６（60秒休み)