今日の練習はバタフライ25ｍを25秒で泳ぐことを目指して30本。23秒から25秒におさめることが出来た。
プルブイを股に挟んだクロールでは、25ｍを30秒程だったら呼吸も苦しくないので、２ｋｍ～３ｋｍは泳げる。
だから、バタフライで長い距離を泳ぐためには、25ｍを30秒以上かけてゆっくり効率よく泳がなければもたないだろう。
分かってはいるけど…。
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２９日
SWIM:50分≒1,700ｍ
500ｍプルUP～ドルフィンキックを入れた
25ｍバッタ×30本（23秒～25秒、60秒サークル）
50ｍ片手バッタドリル×５本（右25・左25、60秒休み）
ダウン～200ｍ