『60分の持久力向上プログラム』にチャレンジ。
以前よりペダルが回せない。ペダルが重たくてケイデンスが２rpm～３rpm、設定に届かない。
お疲れモードなのか？
40分程経過したところで、リモコンシフターが目に写りメモリが「２」になってるのに気付いた。掃除をしたときに触ったのだろう。
こんなことに気付かないなんて、やっぱり疲れているのか。
おかげで、脚がパンパンに…良い練習になった。
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２８日
BIKE:50分～ローラー台≒25.3km
Av:30.5km/h Max:34.0m/h Max:141bpm Av:124bpm
Max:113rpm Av:79rpm 290kcal
RUN:20分≒2km
コアトレ