【50分スロージョギング】

　前回より重たい感じの走りだったので50分で終了。
キロ７分ペースのスロージョギング。脹脛が張り気味、足首の柔軟性も無い。

　終了時の体重66.9kg

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３日
　RUN:50分≒7kmスロージョギング
　コアトレ